📝 Bilan NutritionnelConsultation initiale

🧍 Mme Sophie Lefebvre 42 ans · Consultation du 25/04/2026

Poids actuel

78,5 kg

Objectif : 68 kg (-10,5 kg)

Taille

1,65 m

IMC

28,8 kg/m2

Surpoids (seuil 25)

Tour de taille

92 cm

Risque cardiovasculaire eleve (>80 cm)

Allergies / Intolerances

LactoseGluten

Objectifs

Perte de poidsEquilibre alimentaire

Habitudes alimentaires

Saute le petit-dejeuner, grignotage 16h, repas du soir copieux. 2 cafes/jour. Peu de fruits et legumes.

Activite physique

Sedentaire (bureau). Marche 20 min/jour. Pas de sport regulier.

🍴 Plan Alimentaire PersonnaliseSemaine 1 · 1 650 kcal/j

Objectif macro : P 25% · G 45% · L 30% · Fibres 30g/j · Sans gluten · Sans lactose

Lun

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

Petit-dej

Porridge avoine GF, fruits rouges

380 kcal

Smoothie banane amande epinards

340 kcal

Toast sarrasin, avocat, oeuf

410 kcal

Chia pudding lait coco, mangue

350 kcal

Galette sarrasin, jambon, oeuf

390 kcal

Granola maison GF, yaourt coco

370 kcal

Pancakes farine riz, myrtilles

360 kcal

Dejeuner

Poulet grille, quinoa, legumes

520 kcal

Saumon, riz complet, brocoli

540 kcal

Salade lentilles, chevre, noix

480 kcal

Wok poulet, nouilles riz, legumes

500 kcal

Filet colin, pommes de terre, haricots

460 kcal

Bowl quinoa, pois chiches, avocat

510 kcal

Roti porc, polenta, ratatouille

530 kcal

Collation

Pomme + amandes

180 kcal

Compote SSA + noix

150 kcal

Carotte + houmous

140 kcal

Banane + beurre cacah.

200 kcal

Yaourt coco + graines

170 kcal

Fruits secs + chocolat noir

190 kcal

Smoothie vert

160 kcal

Diner

Soupe legumes, oeuf dur

380 kcal

Omelette courgette, salade

360 kcal

Poisson vapeur, riz, epinards

420 kcal

Salade tiede quinoa, legumes

370 kcal

Soupe miso, saumon fume, riz

390 kcal

Gratin legumes, tofu

350 kcal

Veloute potimarron, tartine GF

340 kcal

📈 Suivi Ponderal12 semaines

⚖

78,5

Poids actuel (kg)

-4,2 kg depuis debut

📏

28,8

IMC actuel

Objectif : 25,0

🎯

68,0

Objectif (kg)

Reste -10,5 kg

🔥

1 650

Kcal/jour cible

Deficit -350 kcal

Evolution ponderale (kg)

848280787674

S1S2S3S4S5S6S7S8S9S10S11S12

Poids IMC Objectif 68 kg

📊 Tendance

Perte moyenne : -0,35 kg/sem
Rythme adapte et progressif. Objectif atteint en ~30 semaines.

💪 Composition corporelle

Masse grasse : 32,4% (objectif 26%)
Masse maigre : 53,1 kg (stable)

🍎 Base Aliments2 840 referencesGRATUIT — Inclus a vie

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CIQUALTable Anses

AlimentCaloriesProteinesGlucidesLipidesFibres

🍎 Pomme Golden (100g)52 kcal0,3 g11,4 g0,2 g2,4 g

🥩 Blanc de poulet (100g)165 kcal31,0 g0 g3,6 g0 g

🦀 Saumon frais (100g)208 kcal20,4 g0 g13,4 g0 g

🍚 Quinoa cuit (100g)120 kcal4,4 g21,3 g1,9 g2,8 g

🥦 Avocat (100g)160 kcal2,0 g8,5 g14,7 g6,7 g

🥑 Lentilles cuites (100g)116 kcal9,0 g20,1 g0,4 g7,9 g

🍲 Oeuf entier (60g)86 kcal7,5 g0,4 g6,2 g0 g

Portion personnalisable · Source CIQUAL/Anses · 2 840 aliments indexes

💰 ComptabiliteAvril 2026

💵

4 680€

CA mensuel

+12% vs mars

🧍

72

Consultations

+8 vs mars

💳

65€

Honoraire moyen

Libre (non conv.)

📋

3

Factures impayees

195€ en retard

Dernieres factures

PatientDateMontantTypeStatut

Mme Lefebvre S.25/0465,00€Bilan initialPayee

M. Durand P.24/0455,00€Suivi mensuelPayee

Mme Garcia A.23/0475,00€Bilan completEn attente

M. Bernard L.22/0455,00€Suivi mensuelPayee

Mme Petit C.21/0465,00€Education therap.Impayee

📈

CA YTD 2026

18 240€

📊

Taux encaissement

95,8%

📦

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